Gr.ado y tipo de aprendizaje que debe alcanzarse en la enseñanza primaria Primer ciclo - Exploración de las posibilidades articulares del cuerpo. - Vivenciación de todos los recorridos. Segundo ciclo - Toma de conciencia de la implicación de los grados de movilidad en la ejecución de tareas matrices. - Mantenimiento de la laxitud con trabajo específico. Tercer ciclo - Trabajo sistemático con mantenimiento de posturas de máximo grado de amplitud. - Hábitos cotidianos. Necesidad de un trabajo diario. Técnicas para la fle- xibilidad. Los estiramientos, trabajo muscular y articular. Líneas generales de la secuencia de aprendizaje a lo largo de la enseñanza La flexibilidad es la única capacidad condicional que no se considera de desa- rrollo, sino de regresión, es decir, que durante la infancia se encuentra en su punto culminante. Lafalta de entrenamiento y ejercicio influyen en su pérdida a lo largo de los años. Durante la educación infantil, el aparato locomotor tiene una gran elasticidad, lo que lo hace inadecuado para plantear actividades específicas. Hasta los diez años, la disminución de la flexibilidad no es muy considerable, a pesar de que disminuye la elasticidad de los ligamentos. A partir de esta edad, aproximadamente, se inicia una línea descendente pro- ducida básicamente por el rápido desarrollo muscular; un trabajo enfocado adecua- damente en primaria y durante la adolescencia, puede llegar a anular la reducción de esta capacidad. En los primeros años de la enseñanza primaria se buscará un mantenimiento del grado natural de movilidad, a partir de la exploración de las posibilidades del propio cuerpo y de la vivenciación de todos los recorridos articulares. No se debe caer en un trabajo basado en metodologías especificas. En el segundo ciclo de primaria se seguirá con el mantenimiento del grado na- tural, pero iniciando una tarea más concreta. Se deberá tomar conciencia de la im- plicación de los grados de movilidad en la ejecución de tareas matrices y en la adop- ción de posturas. Se iniciará un trabajo de estiramientos dinámicos, pero realizados con mucha suavidad. En el último ciclo, el mismo alumnado deberá ser consciente de la necesidad de mantener unos hábitos cotidianos. Se introducirán técnicas de trabajo centradas en los estiramientos que permitan la máxima movilidad de las articulaciones y múscu- los: movimientos de flexión, de extensión, de hiperextensión, de abducción, de ab- ducción, de circumducción, etc. 1102