Una secuencia de enseñanza/aprendizaje La propuesta que se describe a continuación va enfocada a tomar conciencia del nivel de flexibilidad del cuerpo. Nivel apropiado • Tercer ciclo de primaria. Objetivos referencia les Argumentar la amplitud máxima del juego articular. Trabajar sobre el músculo y sobre los ligamentos elásticos (todavía se en- cuentran en etapa de crecimiento) para conseguir mejorar la flexibilidad. Hacer al alumnado plenamente consciente de lo que se pretende con el tra- bajo de flexibilidad. Hacer consciente al alumnado de que los estiramientos adecuados -en con- tracción estática excéntrica- constituyen la mejor forma de trabajar la fle- xibilidad. Proporcionarles herramientas para trabajar individualmente. Contenidos conceptuales y actitudinales asociados Conceptua les - Articulaciones del cuerpo y partes que componen una articulación. - Elasticidad muscular. - Implicación de la flexibilidad en cualquier movimiento. Actitudinales - Sensaciones agradables que produce el estiramiento. Laflexibilidad como algo cotidiano. Valoración de la implicación de la respiración y la relajación en la mejo- ra de la flexibilidad. Mantenimiento de una actitud postural saludable y estabilizante poten- ciando la flexibilidad de la columna. Reconocimiento y aceptación de las propias limitaciones y de las de los compañeros. Conocimientos previos Conocimiento de todas las posibilidades articulares del cuerpo. Implicación de los grados de movilidad en tareas especificas. Haber explorado las posibilidades articulares del cuerpo. Actividades de enseñanza/aprendizaje Las propuestas enfocadas hacia el desarrollo de la flexibilidad en este tercer ciclo, quedarán estructuradas en dos momentos diferenciados. En primer lugar, se pretenderá que sea el propio alumnado quien tome conciencia de su nivel de flexi- bilidad, como paso previo a la introducción de un trabajo basado en los estiramien- tos estáticos -activos y pasivos-, ya que se pretende la inhibición del reflejo miotác- tico, lo cual facilitará la mejora de esta capacidad. 103 I