Mental Health Merasa lelah dan penat? Jangan abaikan kesehatan mentalmu, ya! Kesehatan mental atau mental health adalah kondisi kesehatan yang berkaitan dengan aspek kejiwaan, psikis, dan emosional. Menjaga kesehatan mental itu penting untuk mengoptimalkan potensi dalam diri kita. Sehingga, kita mampu untuk menghadapi tantangan hidup dan menjalin hubungan yang positif dengan orang lain. Tips Menjaga Kesehatan Mental Memberikan Kata Positif Pada Diri Sendiri Sebuah cara pandang yang berfokus pada hal-hal positif dan berfokus pada hal-hal yang baik dalam hidup. Rutin Olahraga Rutin olahraga dapat meningkatkan kesehatan mental karena dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Istirahat Yang Cukup Dengan istirahat yang cukup, kualitas memori dan mood dapat meningkat. Terbuka Dengan Orang Lain Berbagi dengan sesama dapat meningkatkan kesehatan mental. @relasidiri www.relasidiri.com 06