Cara Mengatasi Depresi Kontrol pikiran menjadi positif Saat sedang berpikir negatif, kita dapat mencoba untuk mengendalikan diri dengan cara memandang masalah sebagai bagian dari bertumbuh sehingga kita dapat lebih tenang. Melakukan hobi atau hal baru Mencoba menjernihkan pikiran dengan melakukan hal yang disukai atau hal baru seperti menjahit, melukis, bermain dengan hewan. Detoks media sosial Informasi dan komentar-komentar dari netizen atau warganet yang terdapat di media sosial terkadang dapat menjadi trigger (pencetus) bagi penderita depresi, sehingga seseorang akan merasa semakin stres, cemas, dan kesepian. Untuk mengatasi hal ini, cobalah tidak bermain media sosial untuk sementara waktu. Konsultasi psikolog atau psikiater Gangguan mental bukan hal yang harus ditutupi, jika memang tidak bisa ditangani sendiri lebih baik konsultasi ke ahlinya untuk mendapatkan penanganan yang tepat. @relasidiri www.relasidiri.com 05