Mengenal Anxiety Kecemasan (anxiety) adalah perasaan khawatir atau takut pada sesuatu secara berlebihan. Dalam artian, perasaan khawatir atau takut melebihi kondisi pada umumnya. Cara Mengatasi Kecemasan (Anxiety) Tarik Nafas Dalam-Dalam Cara ini efektif untuk tubuh agar tubuh terasa rileks dan kecemasan berkurang. Fokus Pada Kegiatan Yang Dijalankan Memfokuskan diri pada aktivitas yang sedang dijalani juga bisa menjadi salah satu cara meredakan anxiety attack. Menghindari Konsumsi Alkohol dan Kafein Minum alkohol dan kafein berlebih atau terlalu sering dapat membuat gangguan cemas lebih parah. @relasidiri www.relasidiri.com 08