Søvn og kroppsmasseindeks hos ungdommer R4 Denne studien fra ung@hordaland har sett på sammenhengen mellom søvn og kroppsmasseindeks (KMI) hos ungdom ▷ Studien viser at søvnmønster generelt har en sammenheng med KMI og var mest uttalt hos jenter ▷ Både undervektige og overvektige ungdom sov kortere enn sine normalvektige jevnaldrende ▷ Kroniske søvnvansker (insomni) var også hyppigere hos både undervektige og overvektige ▷ Samtidige symptomer på depresjon forklarte mye av denne sammenhengen ▷ Videre var symptomer på obstruktiv søvnapné assosiert med høyere KMI Dette er en av de første populasjonsbaserte undersøkelsene som har undersøkt sammenhengen mellom KMI og søvn hos ungdom Resultatene viste at disse variablene var assosiert med hverandre, men at depresjon bidro til å forklare sammen- hengen Referanse: Sivertsen, B., Pallesen, S., Sand, L., Hysing, M. (2014): Sleep and body mass index in adolescence: results from a large population-based study of Norwegian adolescents aged 16 to 19 years. BMC Pediatrics Skjermbruk på både dag- og kveldstid påvirker unges søvn R4 Antall elektroniske dingser som ungdommer bruker er flere enn noen gang tidligere i form av smarttelefoner, spillkonsoller, TV, musikkspillere, datamaskiner og nettbrett Bruken av dem er integrert i de unges hverdag og en viktig del av deres samspill med jevnaldrende Det kan stilles spørsmål ved hvorvidt økt skjermbruk blant unge påvirker deres helse, trivsel og fungering i hverdagen Denne studien undersøkte om skjermbruk hadde sammenheng med søvnkvalitet basert på selvrapport fra ungdommer i alderen 16 til 19 år ▷ Tenåringer som totalt sett tilbringer mer enn fire timer foran skjermer etter skoletid har mer enn 3,5 ganger ▷ Resultatene viser også at nesten alle ungdommene brukte en eller flere elektroniske dingser den siste timen før forhøyet risiko for å sove mindre enn fem timer om natten de skulle legge seg Søvnmangel blant unge som følge av elektroniske dingser er i ferd med å bli en stor bekymring for folkehelsen, og helse- ▷ Ungdom som oppgir å bruke PC mer enn to timer på fritiden har mer enn 2,5 ganger forhøyet risiko for å sove myndigheter bør vurdere å anbefale begrensninger på daglig elektronisk mediebruk Tydelige anbefalinger om mobil- og mindre enn fem timer om natten databruk for tenåringer kan gjøre det lettere for både foreldre og skolen å følge dette opp ▷ Det er ikke bare skjermbruk om kvelden i timene før leggetid som fører til at norske tenåringer får for lite søvn Ungdommer som bruker skjerm mye også etter skoletid, risikerer kortere søvn og å bruke lang tid på å sovne Referanse: ▷ Jo større bruken av elektronikk er i timene før leggetid, jo mer øker risikoen for at søvntiden Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. S., Jakobsen, R., Lundervold, A., Sivertsen, B. (2014): Sleep and Use of Electronic Devices in Adolescence: Results from a Large Population-Based Study. forkortes, og at leggetiden forskyves inn i senere nattetimer BMJ Open 62 | Barn i Bergen Barn i Bergen | 63