cabinets privés. Cesser de fumer. C’est la mesure la plus importante que vous pouvez prendre pour améliorer instantanément votre santé. Le tabagisme peut accentuer de nombreux problèmes liés au lupus, comme le phénomène de Raynaud, et il est prouvé qu’il augmente le risque de maladie cardiovasculaire. Les personnes lupiques présentent déjà un risque accru de maladie cardiovasculaire à cause de la nature inflammatoire de leur maladie. Des études ont démontré que le tabagisme diminue l’efficacité des médicaments antipaludéens, un traitement très important pour de nombreuses personnes atteintes de lupus. Demandez à votre médecin quelles sont les méthodes qui peuvent vous aider à cesser de fumer. Un membre du personnel infirmier, un psychologue ou un travailleur social compétent dans ce domaine peut vous aider. Il existe également de nombreuses ressources communautaires et le système public de santé fournit des services et des programmes en ce sens. Gérer votre douleur et votre fatigue. Certaines des causes physiques des symptômes du lupus peuvent être associées à une augmentation de l’inflammation et de l’activité de la maladie. La gestion de la douleur du lupus est une mesure physique importante parce que, si elle n’est pas traitée, elle peut provoquer une augmentation de la fatigue et du stress et entraîner la dépression. N'ignorez pas les aspects psychologique et spirituel de votre bien-être personnel. L’amélioration de la communication dans vos relations personnelles, le renforcement de vos réseaux communautaires, la participation à des organisations et à des causes qui vous tiennent à cœur ainsi que des pratiques spirituelles telles que la prière et la méditation peuvent vous aider à bien vivre avec le lupus. Avis de non-responsabilité Lupus Ontario n’offre pas de services ou de conseils médicaux. Le contenu de ce livret est fourni à des fins d’éducation et d’information seulement. Les patients sont priés de communiquer avec leur médecin ou leur professionnel de la santé pour toute question ou préoccupation qu’ils pourraient avoir. 62