“#KenalEmosi adalah langkah pertama untuk mengendalikan diri. “ Lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental bukanlah bonus melainkan kebutuhan dasar setiap pekerja.” - Anastasia Satriyo, M.Psi., Psikolog Manusia memiliki kebutuhan- Materi ini disampaikan oleh kebutuhan emosi dasar, seperti Anastasia Satriyo, M.Psi., Psikolog diterima, dihargai, dan didukung. di Zurich Indonesia dalam rangka Kebutuhan emosi yang kurang atau memperingati “Mental Health Well- tidak terpenuhi bisa jadi merupakan being Week” di bulan kesehatan alasan di balik stres, burnout, dan mental Oktober 2023. Acara dihadiri isu-isu kesehatan mental yang kita oleh 400+ rekan-rekan karyawan hadapi. secara hibrid. Pengenalan akan emosi menjadi langkah awal untuk menciptakan kehidupan yang seimbang antara pribadi, pekerjaan, keluarga, dan aspek-aspek kehidupan lainnya. Self-care beberapa menit setiap harinya (5-30 menit) dapat membantu kita memenuhi kebutuhan emosi yang tidak terpenuhi, juga memulihkan kondisi kesehatan mental kita dari stres, burnout, dan isu-isu lainnya. Dengan mengenal emosi dan rutin melakukan self-care, kita menjadi tahu kapan kita butuh bantuan profesional untuk menjaga kesehatan Simak selengkapnya di sini! mental kita. 37