Akademickie Mistrzostwa Województwa Lubuskiego 2021/2022 1. Uniwersytet Zielonogórski 2. Akademia Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wlkp. 3. Akademia im. Jakuba z Paradyża w Gorzowie Wlkp. Gwiazdy AZS Zielona Góra Anna Puławska i Wiktor Głazunow Foto: archiwum To był rok naszych kajakarzy. Anna Puławska wywalczyła na mistrzostwach świata i Europy pięć złotych medali, a Wiktor Głazunow trzy srebrne. Reprezentanci AZS AWF Gorzów Wlkp. błyszczeli także w kraju. Jaki był dla was sezon 2022? mieniać ich bardzo dużo natomiast te najważniejsze Anna: Był najlepszy w mojej dotychczasowej karierze to na pewno trening specjalistyczny na wodzie, tre- sportowej, nie licząc oczywiście igrzysk olimpijskich. ning przygotowawczy, narty biegowe, siłownia, biegi, Mogę śmiało powiedzieć, że wyznaczone wcześniej cele sen, regeneracja, odpowiednia dieta, gimnastyka, joga, zostały spełnione. Ten sezon natomiast przeszedł już do ćwiczenia oddechowe, mentalne. historii i kończąc ostatnie zawody mistrzostwa Euro- Wiktor: Z reguły przygotowania do każdego sezonu py, wiedziałam, że czeka już mnie kolejny ciężki sezon wyglądają dosyć podobnie, wszystko zależy od czasu i dużo pracy. w jakim się znajdujemy. Jest okres, gdy pracujemy nad Wiktor: Był bardzo owocny pod względem medali na rozbudową siły, czas, kiedy budujemy wytrzymałość arenie światowej, jak i naszej krajowej. Zdobyłem dwa czy szybkość. Muszę tylko nadmienić, że aby wszyst- srebra mistrzostw świata, jedno na mistrzostwach Euro- ko szło zgodnie z planem i następował oczekiwany py i brąz Pucharu Świata. W kraju udało mi się kolejny przez nas progres, potrzebne jest wiele innych czyn- raz wygrać wszystkie wyścigi w konkurencjach indywi- ników takich jak: odpowiednia higiena snu, żywienia, dualnych na mistrzostwach Polski. Jestem szczęśliwy, że regeneracji i wiele innych składowych, które będą udało mi się wywalczyć tak dobre wyniki oraz że mo- przyczyniać się do naszego wyniku sportowego. głem dostarczyć tak wiele emocji kibicom. Co jest najważniejsze w waszych przygotowaniach? Jaka jest rola Jak się do niego przygotowywaliście? diety i odżywiania? Anna: Techniki treningowe wyznacza nam trener, a ja Anna: Uważam, że dieta w moich sukcesach odgrywa stosuję się do jego planu treningowego i tego co on bardzo ważną rolę. Staram się unikać glutenu, ponie- w danym okresie przedstawia. Na pewno dodatkowe waż wtedy lepiej się czuję. Każdy okres w przygoto- aktywności, które stosujemy, pomagają mi zbliżać się waniach i startach jest ważny, by tę dietę stosować, do lepszych wyników sportowych. Mogłabym tu wy- jem dużo kiszonek, unikam cukrów prostych. Reasu- 427